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牙龈炎该吃什么
补充说明：牙龈炎该吃什么
a******W 2022-09-20 16:34
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
牙龈炎患者可以适量食用菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、酸奶等富含维生素C和纤维素的食物，有助于维护口腔健康。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙龈炎，若症状持续不改善，应及时就医。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、钙质及铁元素，能促进牙龈组织健康。其含有的膳食纤维还有助于清除口腔中的细菌。适量摄入菠菜可增强牙齿坚固性，减少牙龈发红肿胀。但高纤维含量可能刺激刚痊愈的牙龈，因此有胃溃疡等问题者需谨慎食用。
2.西兰花
西兰花中丰富的维生素C有助于增强牙龈的免疫力，防止感染发生。经常食用西兰花可以改善牙龈健康，预防出血和炎症。但是注意不要过量食用，以免引起消化不良。
3.胡萝卜
胡萝卜含有多种营养素，如β-胡萝卜素等，具有抗氧化作用，能够帮助维持牙龈的健康状态。适当食用胡萝卜对牙龈炎患者有益，但不建议将其作为唯一的治疗手段。
4.苹果
苹果是一种天然的抗菌食品，可以帮助消除口腔内的有害细菌，从而减轻牙龈炎的症状。适当的摄入苹果对于牙龈炎患者的康复是有益的，因为苹果中含有大量的水分以及膳食纤维，能够起到一定的辅助治疗效果。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于平衡口腔微生态环境，减少有害菌滋生；同时，其钙质也有助于强化牙釉质。每日适量饮用酸奶可辅助缓解牙龈炎症状，并促进整体口腔卫生。选择无糖或低糖品种以减少额外糖分摄入。
牙龈炎患者应避免食用过于硬质或粘性的食物，以免加重牙龈损伤。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查是关键所在。
2024-02-23 06:11
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牙龈炎是指发生在牙龈组织的的急、慢性炎症。牙龈(gingiva)是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔粘膜上皮及其下方的结缔组织。牙菌斑是牙龈炎的始动因子，牙龈炎常见表现为牙龈出血，红肿，胀痛，有可能向深层发展导致牙周炎。由细菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙龈炎，一般最常见的是以细菌感染为主。
