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胃肠道功能紊乱吃点什么好
补充说明：胃肠道功能紊乱吃点什么好
a******W 2022-09-18 21:28
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
胃肠道功能紊乱患者可以适量食用酸奶、燕麦、香蕉、菠菜和红薯等易消化且有助于改善胃肠道健康的食品。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠道功能紊乱，若症状持续或加重，应及时就医。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，改善消化系统环境。提高消化吸收能力，促进营养物质利用，维持正常生理活动。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。长期食用燕麦可以起到润肠通便的作用，从而减轻腹胀、腹泻等不适感。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有抗焦虑作用，能有效调节植物神经功能紊乱。适当补充体内缺乏的电解质，进而达到稳定神经系统的目的。
4.菠菜
菠菜属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，调整胃肠内环境。菠菜中的铁元素有利于红细胞合成，维持血液正常的ph值水平。
5.红薯
红薯含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃道运动，加速食物残渣排出。经常食用红薯有助于预防或减轻因饮食不当引起的消化不良症状。
建议患者日常注意避免暴饮暴食及过度摄入辛辣刺激性食物。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医进行针对性治疗。
2024-03-08 22:31
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胃肠道功能紊乱，又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。
