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肾下垂适合做什么运动
补充说明：肾下垂适合做什么运动
a******W 2022-09-06 16:12
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肾下垂适合做的运动有仰卧起坐、引体向上、平板支撑、游泳、打太极拳等。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，患者在锻炼时需要采取仰卧位，双手交叉抱膝，然后用力收缩腹部肌肉，同时还需将双腿并拢，能够起到提升腰腹部肌肉力量的作用，有助于改善肾下垂。
2、引体向上
引体向上是一种常见的运动方式，患者在引体向上时需要采取俯卧位，双手交叉抱膝，然后用力将头部和肩膀抬起来，能够增强腰部肌肉力量，有助于改善肾下垂。
3、平板支撑
平板支撑是一种常见的锻炼方式，患者在锻炼时需要采取俯卧位，双肘弯曲支撑在地面上，然后用力抬起肩膀和肘关节，能够增强腰部肌肉力量，有助于改善肾下垂。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，能够增强腰腹部肌肉力量，有利于改善肾下垂。
5、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，有利于改善肾下垂引起的腰酸、腰痛等症状。
另外，如果患者肾下垂的情况比较严重，还需及时就医，可以在医生指导下通过肾托、肾固定术等方式进行治疗。同时，患者在日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2022-09-06 16:12
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肾下垂是指肾脏随呼吸活动所移动的位置超出正常范围，并由此引起泌尿系统与其他方面症状的病情而言。正常肾脏一般随着呼吸活动可有3cm之内的活动度。
