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糖耐量受损怎么调理饮食
补充说明：糖耐量受损怎么调理饮食
a******W 2022-09-06 16:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖耐量受损的患者可以通过饮食调理、运动调理、调整作息、药物调理等方式进行调理。
1、饮食调理
饮食调理是糖耐量受损重要的调理方式，患者应严格控制每日总的摄入能量，合理分配营养物质，少食多餐、定时定量进食，要注意营养均衡，不要过多食用高糖、高脂肪的食物，也不要暴饮暴食。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，有助于延缓餐后血糖的升高。同时要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素。
2、运动调理
适当的运动不仅可以起到减肥的作用，还可以提高身体的免疫力，有利于糖耐量受损的恢复。建议患者可以进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、散步等。
3、调整作息
建议患者在日常生活中要注意保持良好的作息习惯，不要熬夜，要保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理和运动调理后，效果不佳，且伴有血糖升高的情况，建议患者可以在医生指导下使用二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗。
5、其他
此外，患者还可以通过心理治疗、中医治疗等方式进行调理。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2022-09-06 16:11
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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