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果胶的功效与作用
补充说明：果胶的功效与作用
a******W 2022-09-06 16:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
果胶具有结肠润滑、软化大便、降低胆固醇、抑制体内有害菌群、促进益生菌生长等功效和作用。
1.结肠润滑
果胶在肠道内吸水膨胀后可起到润滑剂的作用。
2.软化大便
果胶具有亲水性，在肠道中能吸收水分，使大便变软易于排出。
3.降低胆固醇
果胶能够结合胆汁酸，并随着粪便一起排出体外，从而减少肝脏合成胆固醇的数量。
4.抑制体内有害菌群
果胶可以阻碍致病菌对营养物质的摄取，进而抑制其生长繁殖。
5.促进益生菌生长
果胶为双歧杆菌等有益菌提供营养来源，有助于其增殖。
建议适量食用含有果胶的食物如苹果、梨等，以发挥其潜在健康效益。长期过量摄入可能导致消化不良或腹泻等问题，因此不宜过量食用。
2024-03-31 19:03
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