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动脉血管硬化吃什么东西来调整
补充说明：动脉血管硬化吃什么东西来调整
a******W 2022-09-06 16:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
动脉血管硬化患者可以适量食用燕麦、玉米、黑豆、菠菜、西兰花等食物来辅助改善病情，但食物并不能作为治疗手段。
1.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以延缓小肠对胆固醇的吸收，从而降低血浆总胆固醇水平。此外，燕麦还可以促进胆酸排出体外，使肝脏合成更多的胆酸，进而影响到肝细胞内的胆固醇代谢过程，有助于改善动脉粥样硬化的症状。
2.玉米
玉米中含有亚油酸、维生素E等营养物质，其中的亚油酸具有降低血脂的作用，而维生素E则能够对抗自由基，防止其破坏低密度脂蛋白中的不饱和脂肪酸。适当进食玉米可辅助预防或减缓动脉粥样硬化的进展。但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
3.黑豆
黑豆富含植物固醇，该类物质能与胆固醇竞争肠道受体，减少胆固醇的吸收；同时还能抑制内源性胆固醇的合成。经常摄入黑豆可以帮助调节血脂水平，在一定程度上起到软化血管的效果。注意不可一次性大量食用，以避免引发腹胀、腹泻等不适症状。
4.菠菜
菠菜中含有的槲皮素和山柰酚等黄酮类化合物具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，维护心血管健康。适量食用菠菜可作为膳食补充，有助于改善血液循环，缓解动脉硬化引起的不适症状。但是对菠菜过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.西兰花
西兰花富含硫代葡萄糖苷，能在人体内转化为异硫氰酸酯，该物质具有抗炎和抗氧化特性，有助于保护心血管系统免受损伤。将西兰花列为日常饮食的一部分，可帮助维持血压稳定并支持心脏功能。选择新鲜且未变色的西兰花进行购买，并储存在阴凉干燥处。
患者平时应注意均衡饮食，避免高脂、高盐食物如肥肉、咸菜等，以减少动脉硬化的风险。建议定期进行体检，包括血脂检测和颈动脉超声检查，以便及时发现并处理相关问题。
2024-02-13 00:51
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许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状硬化巢)，这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。
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