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体寒怎么改善?
补充说明：体寒怎么改善?
a******W 2022-09-02 11:14
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法来改善。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当进食温补食物如生姜、大枣等，可以辅助驱散体内寒气。适用于轻度体寒且希望通过日常饮食改善症状的人群。
2.艾灸疗法
艾灸具有温经散寒的作用，能够促进气血运行，缓解体寒症状。此法适合在家中自行操作，需选择合适的穴位进行艾灸，并注意时间及频率。
3.中药调理
中医认为体寒多由脾肾阳虚所致，中药可通过健脾益肾、温阳祛寒来改善症状。适用于长期体寒且希望通过中药调理者。需个体化配方，并遵循医师指导服用。
4.运动疗法
适量运动可增强体质，提高身体抗寒能力，对体寒有一定的改善作用。适宜于经常久坐、缺乏运动导致体寒的人群。开始前应做适当的热身活动，避免剧烈运动。
对于体寒症状较为严重或持续存在的情况，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗方案。
2024-04-17 15:13
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脾肾阳虚，病证名。由多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
