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14岁小孩喝茶水好不好
补充说明：14岁小孩喝茶水好不好
a******W 2022-08-18 14:41
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
14岁小孩适量喝茶水有好处。
14岁小孩处于生长发育阶段，适当喝茶有助于提神醒脑、增强记忆力，并且还可以帮助消化，促进食欲。同时茶叶中的氟离子对于牙齿有一定的保护作用，能够有效地抑制蛀牙的发生。但是不建议晚上喝，因为茶水中含有一定量的茶多酚以及咖啡碱等物质，具有一定的刺激性，容易导致中枢神经系统兴奋，从而引起入睡困难的情况发生。另外，睡前也不宜大量饮水，否则可能会增加夜尿次数，影响睡眠质量。
如果孩子存在失眠、焦虑等问题，则不宜饮用茶水，以免加重症状。此外，还应注意避免过量摄入，以免引起心悸、血压升高等不良反应。
家长平时要关注孩子的饮茶习惯，确保其健康合理地享用茶水带来的益处。并注意观察孩子是否存在因饮茶引起的不适症状，如有异常应及时就医处理。
2024-03-03 14:01
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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