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黄桃干功效与作用是什么
补充说明：黄桃干功效与作用是什么
a******W 2022-08-18 14:39
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医生回答(1)
羊兴 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黄桃干具有补充水分、提供能量、促进消化、改善便秘、抗氧化等功效和作用。
1.补充水分
黄桃干含有一定量的水分，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.提供能量
黄桃干富含碳水化合物，可作为人体的主要能源来源，在饥饿或需要快速恢复体力时食用。
3.促进消化
黄桃干中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而达到促进消化的目的。
4.改善便秘
黄桃干中含有的膳食纤维能够吸收水分膨胀，刺激肠壁，软化大便，进而缓解便秘症状。
5.抗氧化
黄桃干中含有多种维生素C、E等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少氧化应激损伤。
建议在选择黄桃干时，优先考虑无添加糖或低糖的产品，以减少热量和糖分的摄入。对于糖尿病患者而言，需特别注意控制食用量，以免影响血糖管理。
2024-03-26 16:17
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