发病时间：不清楚
睡多久算睡眠过度
补充说明：睡多久算睡眠过度
a******W 2022-08-18 14:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
通常情况下，正常成年人每天睡眠时间应保持在7-8小时，如果睡眠时间过长，或者睡眠时间过短，可能提示存在睡眠障碍。
睡眠是一种复杂的生理现象，主要是由脑干中的网状结构和大脑皮层的活动引起的，可以调节机体的各种生命活动，维持机体的新陈代谢。正常成年人每天的睡眠时间应保持在7-8小时，如果睡眠时间过短，可能是由于精神压力过大、过度劳累等生理性因素引起的，也可能是由于神经衰弱、抑郁症等病理性因素引起的。如果患者出现睡眠时间过长的情况，可能是由于发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的。
如果出现睡眠时间过长或者过短的情况，建议患者及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。日常生活中，建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，睡前避免进行剧烈运动，可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2022-08-18 14:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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