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老年人痛风吃什么补品好
补充说明：老年人痛风吃什么补品好
a******W 2022-08-18 14:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人痛风可以适量食用脱脂或低脂牛奶、酸奶、黑木耳、菠菜、西兰花等食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗痛风，若症状持续或加重，应及时就医。
1.脱脂或低脂牛奶
脱脂或低脂牛奶含有丰富的钙质，可以促进尿酸排泄，有助于缓解痛风症状。长期摄入可预防骨质疏松症的发生。对于痛风患者而言，适量饮用脱脂或低脂牛奶不会导致血尿酸水平升高。
2.酸奶
酸奶富含益生菌，能够抑制体内有害细菌的增长，减少内源性嘌呤产生，从而降低尿酸水平。长期坚持喝酸奶还可以提高机体免疫力，增强抗病能力。由于其具有调节肠道微生态的作用，所以对痛风也有一定的好处。
3.黑木耳
黑木耳属于碱性食品，能中和体内的酸性物质，有利于尿酸的溶解和排出。此外，还能够起到润肠通便的效果，改善便秘的情况。适当进食黑木耳并不会引起尿酸波动。
4.菠菜
菠菜含维生素C丰富，而维生素C有促进尿酸排泄的作用，因此吃菠菜有助于降低血尿酸浓度。菠菜中的膳食纤维还能促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。但需注意不宜过量食用，以免加重肾脏负担。
5.西兰花
西兰花是一种低嘌呤蔬菜，每100克仅含约30毫克左右的嘌呤，适合痛风患者食用。西兰花中含有硫代葡萄糖苷等化合物，在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯、萝卜硫素等抗氧化成分，这些物质具有一定的抗炎效果。另外，它还富含多种维生素及矿物质元素，如维生素C、叶酸等，有助于维持身体健康。
建议患者平时要避免高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜等，以减少痛风发作的风险。同时还要保持适当的运动，控制体重在正常范围内，有助于促进血液循环和新陈代谢，进而辅助降低尿酸水平。
2024-03-18 10:05
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痛风是由于遗传性和(或)获得性尿酸生成过多和(或)排泄减少引起的一组异质性疾病。其临床特点是：高尿酸血症及尿酸盐结晶，沉积所致的急性关节炎、痛风石、慢性痛风关节炎、痛风性肾病。上述表现可单独或联合存在。
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