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吃什么可以祛斑淡斑
补充说明：吃什么可以祛斑淡斑
2019-06-19 21:27
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精选回答(2)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
一般可以吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、抗氧化的药物等来帮助祛斑淡斑。
1、富含维生素C的食物
如柠檬、西红柿、猕猴桃等，这些食物中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少黑色素的沉着，有利于淡化色斑。
2、富含维生素E的食物
如坚果、豆类等，可以减少皮肤中的自由基，有利于保护皮肤，减少色素的沉着，有利于淡化色斑。
3、抗氧化的药物
如维生素C、维生素E等，具有抗氧化的作用，可以减少黑色素的沉着，有利于淡化色斑。
除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物、富含胶原蛋白的食物等。但食物只能起到辅助作用，并不能治疗色斑，建议患者及时到医院就诊。
2023-07-22 05:23
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张大红 副主任医师 成都市第三人民医院 三甲
擅长：皮肤病激光治疗，皮肤美容
提问
脸上出现斑多数是由于紫外线照射或者是黑色素沉积的因素而导致的，吃什么可以去斑淡斑一般是需要在平时的时候，适当的使用一些维生素c或者是维生素e这两种成分可以分解黑色素，可以起到祛斑淡斑的效果，另外在平时的时候也可以适当的多食用一些橙子，水果等，来补充身体的维生素起到祛斑淡斑的作用。
2019-06-19 22:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
