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月子可以吃莴笋叶吗?
补充说明：月子可以吃莴笋叶吗?
2019-06-19 21:25
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精选回答(1)
韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子里一般是可以吃莴笋叶的。
因为莴笋叶中含有较多的维生素、矿物质以及氨基酸等营养物质，适当食用可以补充身体所需的营养物质，在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，有利于排便。而且其中还含有较多的铁元素，适当食用可以起到补血的功效，也可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。但是莴笋叶属于寒凉性的食物，因此要控制食用量，一次性不要吃太多，以免出现腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。
在日常生活中，要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
