发病时间：不清楚
45岁做盆底肌修复哑铃有用吗
补充说明：45岁做盆底肌修复哑铃有用吗
a******W 2022-07-06 18:37
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
45岁女性可以通过使用哑铃来辅助盆底肌修复。
由于随着年龄的增长，身体各个器官功能逐渐衰退，骨质也会出现疏松的情况。而哑铃属于一种比较常见的健身器材，适当使用哑铃能够增加肌肉力量以及强度，从而达到强健骨骼的目的。但是要注意适量运动，以免引起肌肉拉伤的情况发生。
如果患者存在严重的骨质疏松症，则不建议使用哑铃进行锻炼，因为这可能会加重病情。此外，对于有心血管疾病风险的人群而言，开始新的体力活动前应咨询医生以确保安全。
针对盆底肌修复，无论采用哪种方法都需要定期评估效果，并根据需要调整方案。同时还要注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足睡眠以及避免过度劳累等，这些都有助于促进身体健康。
2024-03-25 17:04
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
