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腓骨骨折后怎么锻炼
补充说明：腓骨骨折后怎么锻炼
2019-06-17 17:21
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
腓骨骨折后可以通过抬高患肢、屈膝锻炼、踝泵训练等方式锻炼。
1、抬高患肢
患者可以在医生的指导下使用夹板或者石膏等工具进行固定，在此期间可以适当抬高患肢，有利于静脉回流，从而促进骨折愈合。
2、屈膝锻炼
患者也可以适当进行屈膝锻炼，可以在医生的指导下进行膝关节屈伸活动，有利于骨折部位血液循环，也有利于骨折愈合。
3、踝泵训练
患者还可以适当进行踝泵训练，可以在医生的指导下进行背伸、跖屈等方式进行锻炼，可以促进局部血液循环，有利于骨折的愈合。
除此之外，还可以通过慢走、负重等方式进行锻炼，有利于加快病情恢复。在日常生活中，患者要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。
2023-07-22 05:54
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王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
腓骨骨折需要在不同的恢复期采用不同的锻炼方法，主要包括股四头肌收缩锻炼、关节活动锻炼等。
1、早期：一般在腓骨骨折后两周内，疼痛缓解后，可进行股四头肌收缩训练、足跖关节和指间关节活动训练，以防止肌肉萎缩等并发症。2、中期：一般腓骨骨折6周后，骨折基本愈合，外固定架拆除后，下肢各关节活动完全，拐杖可逐渐拆除。3、后期：腓骨骨折达到临床恢复后，可增加髋关节、膝关节、踝关节活动锻炼，可进行站立和坐下锻炼。同时还可以进行髋关节的伸展、屈曲、内收和外展，逐渐进行膝关节和踝关节的阻力运动，直至恢复正常状态。由于每个人的情况不同，恢复情况也不同，患者可以由医师或者康复师根据病情进行相应训练。
建议患者如果身体允许，尽快起床，不能下床的患者也应在床上锻炼四肢，促进血液循环，有利于骨折愈合和功能恢复。
2022-07-07 10:48
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
腓骨骨折在经过骨科处理之后可以开始做保健体操，上肢肌肉练习以及股四头肌肉练习。像您如今半月左右可以增加髋、膝、踝关节主动屈、伸。30天后双下肢交替步行来增加踝内外翻的抗阻练习，以后扶腋拐做四点步行，逐渐增加患肢的负重。
听从医生建议,及时治疗,祝早日康复
2019-06-23 16:25
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
腓骨骨折在经过骨科处理之后可以开始做保健体操，上肢肌肉练习以及股四头肌肉练习。像您如今半月左右可以增加髋、膝、踝关节主动屈、伸。30天后双下肢交替步行来增加踝内外翻的抗阻练习，以后扶腋拐做四点步行，逐渐增加患肢的负重。
2019-06-17 18:27
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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