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运动可以去除黑色素沉着吗
补充说明：运动可以去除黑色素沉着吗
a******W 2022-06-24 23:09
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
运动可能有助于改善肤色不均，但并不能完全去除黑色素沉着。
适量运动能够促进血液循环，增强新陈代谢，从而有助于减少黑色素沉着。此外，运动还可以帮助减轻压力，而长期的压力可能会导致黑色素生成增多。需要注意的是，过度的紫外线暴露会导致黑色素沉着加重，所以在进行户外运动时要做好防晒措施。
针对明显的色素沉着，除了常规运动外，可考虑药物治疗或激光疗法等方法。患者可在医生指导下使用氢醌乳膏、维生素E乳等美白产品来淡化色斑，也可以通过激光治疗等方式直接作用于色素颗粒，达到去除的目的。
在关注皮肤健康的同时，均衡饮食与充足睡眠同样重要。避免长时间处于阳光强烈环境中，外出做好防晒措施以减少黑色素沉着的风险。
2024-03-22 15:01
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色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
症状起因：色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落;一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。 内因 1. 内分沁失调，往往很多时候，顾客面部出现色斑、暗疮等严重问题，美容师常以内分沁失调论之。 2. 遗传，一般18岁以出现的面部色斑，就可能与遗传有关。 外因 1 、由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。 2.、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。 3.、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。 4.、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。 5.、特殊生理及情绪，妇女在经期、孕期时(特别是在孕期)由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
常见检查：
就诊科室：皮肤病
