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气血不足可以跳绳吗？

发病时间：不清楚

气血不足可以跳绳吗？

补充说明：气血不足可以跳绳吗？

a******W 2022-06-22 22:49

气血不足萎黄头晕目眩心悸失眠脉细弱心脏高血压

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于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

气血不足者应避免剧烈运动，如跳绳，以减少耗气伤血的情况发生。
气血不足多因长期饮食不当、过度劳累等原因所致，此时脾胃功能减弱，无法将水谷精微转化为气血，从而出现面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠、舌淡苔白、脉细弱等不适症状。而跳绳是一项较为剧烈的有氧运动，在运动过程中会消耗大量氧气，使机体处于缺氧状态，进而加剧耗气伤血的症状。
如果患者在气血不足的同时存在心脏疾病或高血压，则不建议进行跳绳等度运动。
针对气血不足的情况，中医学认为可通过药物调理来改善体质，如使用补益气血的中药方剂或中成药进行治疗。同时，保持良好的作息习惯和均衡饮食也是关键所在。

2024-03-04 08:38

疾病百科

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸肝血虚证虚劳血症血证
常见检查：
就诊科室：中医

适用药品

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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

人参固本口服液

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乳结泰胶囊

疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

神经衰弱乏力月经不调头晕虚劳骨蒸气滞肝郁气滞