发病时间：不清楚
我担心自己失眠,结果真的失眠了,怎么可以让我不失眠?
补充说明：我担心自己失眠,结果真的失眠了,怎么可以让我不失眠?
2009-06-13 18:15
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精选回答(3)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你是因为那天晚上太过于焦虑，然后的话心理压力太大，所以说有了一定的阴影，所以才会导致失眠，像你这样一个情况的话，建议最好是放松自己，还有就是说睡觉之前可以喝杯牛奶后去泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。希望我的回答对你有所帮助。
2023-03-09 11:40
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你是因为那天晚上太过于焦虑，然后的话心理压力太大，所以说有了一定的阴影，所以才会导致失眠，像你这样一个情况的话，建议最好是放松自己，还有就是说睡觉之前可以喝杯牛奶后去泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。希望我的回答对你有所帮助。
2018-11-03 12:57
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张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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先要克服你的担心，保持顺其自然，不然紧张中就会失眠，可以考虑及时做心理辅导。
2009-06-18 14:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
