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早醒型失眠按摩哪里
补充说明：早醒型失眠按摩哪里
2019-06-15 02:27
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
早醒型失眠可以按摩神门穴、安眠穴、百会穴等。
1、神门穴
神门穴位于手腕内侧横纹尺侧端，按摩神门穴具有清心安神的功效，可以辅助治疗心烦、心悸、失眠、健忘等症状。
2、安眠穴
安眠穴位于耳垂后面大约三个手指的凹陷处，按摩安眠穴具有镇静安神的功效，可以辅助治疗失眠、心悸、心慌等症状。
3、百会穴
百会穴位于头部前发际正中直上5寸，按摩百会穴具有醒脑安神、补益气血的功效，可以辅助治疗头痛、眩晕、失眠等症状。
除此之外，还可以按摩太阳穴等。建议在医生的指导下进行按摩，以免操作不当损害身体健康。如果出现头痛、头晕等症状，要立即到正规医院就诊治疗。
2023-07-22 08:06
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
您好，根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像您这种情况的话，建议平时一定要注意放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节，在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，多听一些舒缓的音乐，对增加睡眠质量都有很好的帮助。谢谢。
2019-06-22 22:42
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
