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如何正确备孕

发病时间：不清楚

如何正确备孕

补充说明：如何正确备孕

a******W 2022-06-10 18:35

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高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院三甲

擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌，男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连

提问

正确备孕需遵循排卵监测、规律性生活、均衡饮食、补充叶酸、避免药物滥用等措施。
1.排卵监测
通过监测基础体温、使用排卵试纸等手段确定女性的排卵日，从而掌握最佳受孕时机。建议采取BBT（基础体温）法、LH试纸法等进行排卵预测。
2.规律性生活
规律性生活可以提高精子和卵子的质量与数量，增加受孕几率。建议保持每周2-3次高质量的性生活。
3.均衡饮食
均衡饮食有助于提供足够的营养物质支持生殖系统的健康运作。推荐摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。
4.补充叶酸
叶酸是合成DNA的重要原料，在胚胎发育过程中起到关键作用；缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷。可通过食物摄取或口服叶酸片来满足需要量。
5.避免药物滥用
许多药物会对生殖系统造成负面影响，影响精子和卵子的质量以及子宫内环境。应严格遵医嘱服药，并告知医生计划怀孕的时间。
若准备怀孕期间出现任何身体不适，请及时就医以获得专业的指导和治疗。

2024-04-26 16:09