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怎样提高睡眠质量?
补充说明:怎样提高睡眠质量?
a******W 2019-06-14 14:53
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医生回答(1)
关键是从食疗上和心理因素,情绪上调节,才会有好的睡眠质量。睡前热水泡点点脚,时间允许趁泡脚后,脚部湿润的情况下,简单的做做足部按摩,对促进睡眠的效果非常的好。若疲顿而难以入睡者,不妨食用苹果、含有多种微量元素和维生素香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
2019-06-14 16:14
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状:血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
相关疾病:基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项: 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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