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如何调理气血不足
补充说明：如何调理气血不足
2021-06-14 11:46
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
气血不足可以通过药物、饮食和生活调理进行调理。
1、药物
气血不足可能源于先天体质虚弱、不良饮食习惯、情绪波动大、长期患病等因素。患者会表现出畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神不振、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。在医生的建议下，可以服用八珍丸、十全大补丸或归脾丸等药物。八珍丸包含党参、白术、茯苓、甘草、当归等，能补气益血。十全大补丸由熟地黄、白芍、川芎、白术、茯苓、炙甘草、当归等组成，有温补气血的效果。归脾丸则由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣等组成，有益气健脾、养血安神的作用。
2、饮食
适量食用补气血的食物，如桂圆、羊肉、枸杞、红枣、动物肝脏。桂圆能补益心脾、养血安神，对气血不足、心悸、失眠、血虚萎黄等症状有益。羊肉性温，能益气补虚、温中暖下，对气血不足、畏寒怕冷、体质虚弱有辅助改善作用。红枣补中益气、养血安神，对气血不足、食少便溏、乏力有帮助。动物肝脏补肝益肾、养血安神，对气血不足、腰膝酸软、失眠有辅助效果。
3、生活调理
适量运动，如慢跑、太极拳、游泳，能促进气血循环，有助于补气血。针灸、按摩也是调理方式。出现气血不足症状时，应及时就医，在医生指导下治疗，以防病情延误。
2022-09-13 22:32
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
