发病时间：不清楚
33岁记忆力下降怎么办？
补充说明：33岁记忆力下降怎么办？
2019-06-12 17:51
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精选回答(1)
刘尊敬 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑供血不足、脑梗塞、脑出血、反复发作性卒中、头晕、头痛、动脉粥样硬化、动脉斑块、脑供血动脉狭窄、狭窄血管支架植入、急性脑梗塞取栓
提问
33岁记忆力下降一般可以通过增加睡眠时间、补充甘油及药物等方式来改善。
1、增加睡眠时间：增加患者的睡眠时间可以提高记忆力，夜间睡眠时间太短会引起记忆力下降。适当增加睡眠时间后，大脑会得到充分休息，记忆力会增强。2、补充肝油：含有多种维生素和矿物质的复合维生素通常根据人体所需的维生素进行配制，但对于饮食全面均衡的患者。不需要额外补充，而单一饮食的人可以尝试复合维生素，从而对大脑有益。3、药物：在医生指导下使用镇静神经和强化大脑的药物，如服用安神补脑液，也可以改善记忆力差。
平常注意休息，多吃含有蛋白质的食物，如鱼、瘦肉等，从而提高记忆力。
2022-08-08 16:59
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段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
记忆力下降要服用一些药物进行治疗，可以选择中药，口服六味地黄丸，中药治本且不伤身体，但是疗效比较慢，一定要按疗程服用才能起到最佳的效果，引起记忆力下降的原因有很多，主要是神经衰弱造成的，平时一定要保持一个良好的心态，生活和工作上不要有太大的思想压力。
2019-06-12 19:00
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记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降;老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
症状起因：记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么!记忆力减退的主要原因有以下几点：1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6.依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。7.压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。8.不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。记忆力下降也有年龄所致对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
常见检查： 职业病检查项目
就诊科室：神经、心理
