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中年女性缺钙的表现?
补充说明:中年女性缺钙的表现?
a******W 2019-06-12 08:46
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考虑是,更年期综合症。缓解更年期症状应该注意以下方面:要保持乐观,愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物。牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效,绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用。
2019-06-12 09:52
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