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孕妇可以吃油菜苗吗？

发病时间：不清楚

孕妇可以吃油菜苗吗？

补充说明：孕妇可以吃油菜苗吗？

2021-06-11 21:07

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韩聪慧主任医师哈尔滨市红十字中心医院三甲

擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导

提问

孕妇可以适量吃油菜苗。

油菜苗中含有丰富的维生素、微量元素、纤维素等营养成分，孕妇食用后可以起到补充营养的作用，同时还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够缓解孕期便秘的情况。而且油菜苗中含有丰富的铁元素，可以起到预防缺铁性贫血的现象。油菜苗中还含有丰富的叶酸，可以促进胎儿的神经系统发育，还可以起到预防先天性神经管畸形的作用。但是孕妇在食用油菜苗时需要注意不要过量食用，如果过量食用可能会导致孕妇出现消化不良、腹痛、腹泻等不适症状，不利于胎儿的生长发育。

孕妇在怀孕期间还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、香蕉、黄瓜等，要注意少食多餐，饮食均衡。可以多到户外呼吸新鲜空气晒太阳，保持心情愉悦，不要熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2023-01-13 19:13