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阴茎做什么运动变大
补充说明：阴茎做什么运动变大
2019-06-08 07:04
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
阴茎一般做蹲起运动、提肛运动、仰卧起坐等运动可以变大。
1、蹲起运动
患者可以找一面墙，背靠在墙面上，把腿向墙壁伸展，然后用腿部力量向下蹲，直到大腿与地面垂直，保持10秒钟后再放松，可以反复进行该运动，长期坚持可使阴茎变大。
2、提肛运动
患者可以找一面墙，背靠在墙面上，把腿伸直，然后用手掌心轻揉阴茎，使阴茎勃起，然后放松，可以反复进行该运动，长期坚持可使阴茎变大。
3、仰卧起坐
患者可以找一面墙，背靠在墙面上，把腿伸直，然后用腿部力量向下蹲，直到大腿与地面垂直，保持10秒钟后再放松，可以反复进行该运动，长期坚持可使阴茎变大。
阴茎变大还可以通过按摩的方法来改善，患者需要在专业医生的指导下进行，避免私自进行，以免引起身体不适。日常生活中患者还可以多吃一些补肾壮阳的食物，如羊肉、韭菜等，平时应避免熬夜，保持规律作息。如果患者阴茎过小，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
2023-07-22 07:13
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
一般成年以后就不会再有发育了，关键是生活调理，尽量远离熬夜、抽烟、喝酒等，补充新鲜蔬菜水果，例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物，这些食物可以补充维生素E维生素c这个药物及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素，对于男性性功能、生育都有帮助。适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼，少避免久坐，避免长时间骑自行车或摩托车。
2019-06-08 08:24
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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