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晚上跑步有助于怀孕吗?

发病时间:不清楚

晚上跑步有助于怀孕吗?

补充说明:晚上跑步有助于怀孕吗?

2019-06-08 05:02

有助于怀孕 备孕 怀孕 肌肉酸痛 噩梦 睡眠质量 疲劳 肌肉拉伤

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精选回答(1)

李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗。

提问

跟怀孕没关系,晚上不要做剧烈运动,因为运动后,人们容易肌肉酸痛,可能会做噩梦,进而影响睡眠质量,所以晚上跑步不要太久,要注意跑步姿势。对热爱运动的人来说,适当的运动量有利于他们的健康,运动风险不易发生。但是对于那些不喜欢运动的人来说,突然的运动会增加疲劳。因此,要注意循序渐进,做好运动准备,否则容易导致肌肉拉伤。

2019-06-08 06:39

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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