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晚上跑步有助于怀孕吗？
补充说明：晚上跑步有助于怀孕吗？
2019-06-08 05:02
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李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
跟怀孕没关系，晚上不要做剧烈运动，因为运动后，人们容易肌肉酸痛，可能会做噩梦，进而影响睡眠质量，所以晚上跑步不要太久，要注意跑步姿势。对热爱运动的人来说，适当的运动量有利于他们的健康，运动风险不易发生。但是对于那些不喜欢运动的人来说，突然的运动会增加疲劳。因此，要注意循序渐进，做好运动准备，否则容易导致肌肉拉伤。
2019-06-08 06:39
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
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就诊科室：外科
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