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肩膀僵硬怎么缓解？
补充说明：肩膀僵硬怎么缓解？
2021-06-08 01:33
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
引起肩膀出现僵硬的原因，多可能是由于肩周炎或是颈椎病，从而引起肩膀出僵硬的情况出现 。另外日常生活中长时间的低头伏案工作，或是长时间的不进行体育锻炼，就会导致肩膀肌肉出现慢性劳损，所以肩膀自然就会发生僵硬的现象。出现肩膀僵硬的情况后，日常生活中应注意保持正确的站姿或是坐姿，长时间的久坐或是久站后起身活动一下肩膀，做一些伸展运动来帮助缓解。
2022-09-23 22:46
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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