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21天减肥法有用吗?

发病时间:不清楚

21天减肥法有用吗?

补充说明:21天减肥法有用吗?

2021-06-06 19:05

21天减肥法 减肥 胡萝卜 西红柿 苹果 香蕉

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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长:擅长于中医治疗妇科病,更年期疾病,脾胃消化病,老年病,及气血不足,脾虚,肾虚,肝郁,湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

21天减肥法一般是有用的。

21天减肥法主要是通过控制饮食、运动等方式减肥,21天减肥法一般需要连续减肥3-4天,从而达到减肥的效果。21天减肥法适用于体重超重、体脂率偏高的人群,通过控制饮食,减少摄入高油脂、高热量的食物,如炸鸡、烤串、奶油蛋糕等,同时适当进行运动,如跑步、跳绳、游泳等,可以帮助机体消耗体内多余的脂肪,从而达到减肥的目的。

建议减肥期间要注意营养均衡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等,可以补充身体所需要的营养物质,有利于身体健康。

2022-09-13 21:22

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胡萝卜素血症

胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素,可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下,也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色,无自觉症状,但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖,有时颜面、口周、眼睑也可以出现,严重者全身皮肤皆呈橙黄色,血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。

  • 症状起因:因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后,一部分在肠粘膜内裂解为维生素A,未转变者直接进入血流,有一部分在肝脏或其它组织中进行转变,脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件,胆盐能乳化脂肪,加强胡萝卜素裂解酶的活力,促进胡萝卜素转变为维生素A,有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果,如胡萝卜和橘子,用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病),糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍,影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。

  • 可能疾病: 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:血液

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