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缺铁缺锌吃什么？
补充说明：缺铁缺锌吃什么？
a******W 2019-06-01 16:54
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舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
8个月大点的宝宝缺少元素，钙质可以通过食疗进行补救，家长在辅食当中可以给宝宝添菠菜，还有其他的青菜，多吃水果，比如菠萝和芒果等一些水果，辅食中也可以添加一些肉类，增强宝宝的营养吸收，如果缺铁缺锌严重，应该吃一些药物增加微量元素，同时不要让宝宝挑食，应该养成少吃多餐的好习惯。
2019-06-01 17:58
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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