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气血不足可以跳绳吗
补充说明：气血不足可以跳绳吗
2019-05-31 09:44
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
气血不足一般不建议跳绳，以免加重身体不适。
气血不足是指体内的气血亏虚，可能是由于饮食不当、过度劳累、长期患病等原因导致的，会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、心悸气短、失眠多梦等症状。而跳绳属于剧烈运动，在运动过程中会消耗大量的体力和能量，如果在气血不足的情况下进行剧烈运动，可能会导致体内的能量大量消耗，从而加重气血不足的症状，不利于病情恢复。
气血不足的患者，建议在平时多吃一些补气养血的食物，比如红枣、桂圆、山药、枸杞等，同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。
2023-07-22 07:41
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
气血不足是可以跳绳的，因为跳绳是一个比较好的运动，同时也可以将全身的肌肉进行运动，有的话平时一定要多吃一些补气血的食物，比如多吃一些猪蹄和大枣，红豆之类的，平时也要加强锻炼身体，多进行户外运动。
2019-05-31 11:08
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
