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得了外向孤独症怎么办？
补充说明：得了外向孤独症怎么办？
2021-05-30 12:01
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
外向孤独症的特点就是跟别人相处的过程中只表现出阳光欢乐的一面 ，而自己独处的时候，而更容易出现抑郁，心情低落的表现。建议您尝试先从自己感觉最信任的人开始学会表达自己内心真正的感受，学会倾诉，也可以写写日记等的方式来帮助抒发自己压抑的情绪。
2022-09-20 23:50
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外向孤独症，指某些人在日常生活中很善于交际、有很好的人缘，看似“外向”，实则“孤独”，没有可以倾诉内心情感的朋友或可以倾诉内心情感，朋友不在身边的时候就会感觉到失落、不安、空虚。外向孤独症与医学上的“孤独症”截然不同。
症状起因：在人际交往能力培养时率先学习了各类交往技巧，忽视了人际交往中的根本原则，如真诚、友善、平等、尊重等。导致看似早熟实则陷入了有术无道的困境，想找人表达却缺少真诚交流的勇气，更放不下平时塑造的在他人眼中的强大形象。 由于其并不稳定的内在状态，导致了其敏感多疑、情绪波动较大的状况，通常能够借助技巧掩盖，但每隔一段时间需要发泄一次。 有术无道，害人不浅。先术后道，极其困难。
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