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棘间韧带损伤适合什么运动？
补充说明：棘间韧带损伤适合什么运动？
2021-05-30 07:38
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
棘间韧带损伤不是不治之症，根据患者损伤的程度轻重，通过及时有效的治疗，多数患者可经过保守的非手术治疗达到临床治愈 。一般来说，病情较轻且疼痛不明显的患者应卧床2周，避免腰部旋转、弯曲、负重及受寒，多数患者可自行缓解；如不能自行缓解，建议及时到医院就诊，进行康复理疗，也可以达到消炎止痛，缓解症状的目的，但治疗时间相对较长。
2022-08-27 02:38
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棘间韧带是连接两个棘突之间的腱性组织，由三层纤维组成，其纤维之间交叉排列，易产生磨损。这两种韧带主要是防止脊柱的过度前屈，往往同时发生损伤。由于腰5-骶1处无棘上韧带，且处于活动腰椎和固定的骶椎之间，受力最大，故此处棘间韧带损伤机会也最大。
