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肝气郁结做什么运动
补充说明：肝气郁结做什么运动
2019-05-28 23:28
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
肝气郁结的患者可以选择打太极拳、散步、慢跑等运动。
1、太极拳
打太极拳的过程中，可以促进气血运行，也能够锻炼肌肉的力量，适合肝气郁结的患者练习。
2、散步
肝气郁结的患者会出现情绪低落、胸闷、食欲不振等症状，适当的散步可以促进身体的血液循环，也能够锻炼身体，适合肝气郁结的患者。
3、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，适当的慢跑能够促进身体新陈代谢，也能够调节情绪，适合肝气郁结的患者。
除此之外，还可以选择游泳、打羽毛球等运动，如果肝气郁结的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行调理。
2023-07-22 08:24
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
你好，肝气郁结的患者，这个可以做运动的话最好是可以慢跑，是比较好的，或者是快走，肝气郁结，这个主要是因为肝失疏泄导致的器具一致，情志抑郁和气血不畅引起的一系列表现症状，会出现有容易发怒，胸胁胀，满两肋胀痛，腹痛，腹胀，等主要表现症状。建议可以服用逍遥丸或者是解郁胶囊进行调理治疗，同时要保持良好的心情，饮食要清淡，营养丰富，容易消化性的食物摄入。
2019-07-11 10:54
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肝气郁结中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
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