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老年骨质疏松补钙怎么补？
补充说明：老年骨质疏松补钙怎么补？
2021-05-25 06:25
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
根据你所描述的，平时可以多吃一些含钙丰富的食物，如豆制品，鱼类，海产品，如海带，虾皮等 。平时可以多喝点牛奶，牛奶是可以补充钙质，而且牛奶中的钙质有很多，并且比较容易人体的吸收。平时注意休息，不要过于劳累，平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力。
2022-09-23 00:32
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
