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心脾两虚,如何锻炼？
补充说明：心脾两虚,如何锻炼？
2021-05-21 23:46
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
心脾两虚可以通过散步、慢跑、打太极等方式进行锻炼。
1、散步
心脾两虚是指心血亏虚，脾气虚弱所表现出来的心神失养、脾失健运、脾不统血的虚弱症候，通常是由于饮食不当、过度劳累、慢性失血等原因所引起。患者可以通过散步的方式进行锻炼，因为散步属于有氧运动，可以促进身体血液循环，从而改善心脾两虚的情况。
2、慢跑
慢跑是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，可以增强身体的免疫力，还可以促进身体的血液循环，有助于改善心脾两虚的情况，但是患者需要注意慢跑的时间不宜过长，以免导致身体劳累过度。
3、打太极
打太极是一种缓和、柔和的运动，可以使身心得到放松，能够起到益气养血、疏通经络、调和阴阳的功效，可以有效改善心脾两虚的情况，还可以缓解脾胃虚弱所引起的消化不良症状，对身体的健康有较多的好处。
除此之外，心脾两虚的患者还可以通过游泳、骑自行车等方式进行锻炼。需要注意的是，患者在锻炼时需要注意循序渐进，避免长时间过度劳累，以免导致病情加重。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 00:05
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约（200 —— 800元）
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