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打软腿治疗和锻炼方法？
补充说明：打软腿治疗和锻炼方法？
2021-05-21 22:51
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
打软腿通常指的是走路、活动过程中突然出现下肢乏力、关节交锁、膝关节疼痛等问题，导致膝关节无法正常发力完成动作。导致打软腿最常见的原因是膝关节运动损伤、膝关节骨关节炎等。膝关节运动损伤常见的有半月板损伤或者前交叉韧带损伤，这两种问题的确诊方法是膝关节镜探查，治疗方法以手术治疗为主，镜下根据半月板损伤程度可以选择半月板成形、缝合或者切除，前交叉韧带断裂则需要行韧带重建术。膝关节骨关节炎是软骨退行性疾病，会造成患者膝关节疼痛、活动受限，因此患者在活动过程中可能由于突然出现的疼痛会导致.膝关节无力、跌倒，早期的骨关节炎可以用药物止痛治疗，严重的骨关节炎需要行膝关节置换术。如果出现打软腿的问题，锻炼的关键是加强股四头肌肌肉力量，可以选择直抬腿、靠墙静蹲、或者深蹲。
2022-09-16 15:28
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
