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跑步虚脱怎么缓解？
补充说明：跑步虚脱怎么缓解？
2019-05-21 10:28
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精选回答(2)
邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
跑步虚脱的缓解方法一般有及时补液、正确饮食、继续进行小运动量活动等。
1、及时补液：补液是缓解跑步虚脱的常用方法，如口服糖水、生理盐水、葡萄糖等。如果虚脱严重，如低血压、休克，则需要静脉补液，如输注葡萄糖溶液、生理盐水等。在严重的情况下，需要监测生命体征。2、正确饮食：跑步后，需要适当的饮食。可以吃少量容易消化的食物，也可以适当补充蛋白质，满足身体的营养需求，让疲劳的症状得到较好改善。3、继续进行小运动量活动：剧烈运动后，要继续做一些小运动量的运动。在呼吸和心跳基本正常后，就可以停下来休息，这样可以有效缓解跑步后的虚脱。
平时要注意跑步的方式方法，跑前做好热身活动，跑中感觉不适要立即停止。
2022-08-30 15:07
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
您好，过量运动后虚脱，是一种中医内科的一种急症，主要表现为面色苍白，四肢厥冷、大汗淋漓、严重时会出现意识模糊，大小便失禁，脉微欲绝等临床表现。原因主要是由于大汗、脑供血不足。对于这种情况需要及时的进行治疗和处理，让患者平卧保证大脑的血液供应，适当的喝一些糖水等。可以对足三里、人中、合谷等穴位进行针灸治疗。严重时口服独参汤等进行治疗。
2019-05-21 15:53
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步后疲劳是由低血糖引起的。考虑到你体质虚弱，身体无法补偿你的运动量。现在应该更加注意休息和保护身体。应该注意饮食的平衡而不是偏食。我们应该注意营养。我们可以通过慢跑逐渐锻炼，提高我们的体质和抵抗力。
2019-05-21 11:38
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
黄芪颗粒
补气固表，利尿，托毒排脓，生肌。用于气短心悸，虚脱，自汗，体虚浮肿，慢性肾炎，久泻，脱肛，子宫脱垂，痈疽难溃，疮口久不愈合。
强骨胶囊
补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多；原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证侯者。
维生素C片
1.用于防治坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。克山病患者发生心源性休克时，可用大剂量本品治疗。2.用于慢性铁中毒的治疗（维生素C促进去铁胺对铁的络合，使铁排出加速）。3.用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效。4.用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。
桂附理中丸
补肾助阳，温中健脾。用于肾阳衰弱，脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，四肢厥冷。
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