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备孕做好哪些准备？
补充说明：备孕做好哪些准备？
a******W 2019-05-18 08:01
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王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
备孕以前需要调整好心态，保持愉悦的心情，调整好睡眠时间，要保证十点左右睡觉，早晨七点以前要起床，保证每餐喝汤，夫妻双方共同服用叶酸片。要避免紧张情绪，不要以备孕而备孕，随其自然什么时候怀孕什么时候要宝宝。排卵是脑垂体指挥的，并不是你想怀孕就能够怀孕的，所以备孕一年以上如果没有怀孕再去检查。
2019-07-01 19:40
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
