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备孕男女都要做哪些准备？
补充说明：备孕男女都要做哪些准备？
2019-05-10 13:00
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荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
备孕男女一般要先检查身体、服用叶酸、调节生活习惯和适当运动锻炼等。
1、体检：孕前准备，男女均应到医院进行相关检查，如肾功能、血常规、妇科检查和传染病等项目。如果没有问题，将进入孕期准备状态。如果有任何异常，请先治疗该病。2、服用叶酸：男性和女性都可以服用叶酸。体内储存有足量叶酸，有利于妊娠成功后胎儿生长发育。3、调节生活习惯：平时养成良好作息习惯，尽量避免熬夜，调整饮食习惯，尽量选择清淡营养食物，少吃多餐，尽量避免暴饮暴食。4、适当运动锻炼：做一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳和瑜伽，可以增强身体免疫力。
在准备怀孕和调整身体后，建议卵巢排卵时选择同房，以尽可能增加怀孕可能性。
2022-06-25 15:57
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肖荆 三甲
擅长：泌尿系统结石、肾积水、泌尿系统肿瘤的综合治疗
提问
你好，备孕期间要注意休息，避免劳累，加强营养，按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要过于紧张，最好要戒烟戒酒，谨慎用药，加强锻炼，增加身体抵抗力。建议:如果打算怀孕的话，最好选择在排卵期同房，一般隔天同房一次就可以，同房太频繁会影响精子质量。
2019-05-10 22:27
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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