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高血糖如何调理?
补充说明:高血糖如何调理?
2021-05-10 09:12
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高血糖可以通过饮食调理、运动调理、药物调理的方式进行改善。
1、饮食调理
高血糖的患者要控制每日摄入的总热量,少吃高脂肪、高碳水的食物,多吃粗粮。可以多吃菠菜、苦瓜、洋葱、胡萝卜等含糖量低的食物,也可以多吃富含维生素的食物,如西红柿、黄瓜、橙子、猕猴桃等。同时要注意少食多餐,避免暴饮暴食,有助于控制血糖。
2、运动调理
高血糖的患者要适当参加体育锻炼,如慢跑、游泳、散步、打太极拳等,可以帮助消耗体内的热量,有助于调节血糖水平。但要注意避免剧烈运动,以免损伤身体健康。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理后,血糖仍处于较高水平,患者需要在医生的指导下服用降糖类药物进行治疗,如二甲双胍、格列齐特、格列美脲等。
建议高血糖的患者要注意监测血糖,如果血糖波动较大,应及时就医。同时要注意多休息,保证有足够的睡眠时间,避免熬夜,以免导致病情加重。
2022-08-30 02:39
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