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低聚果糖可以长期吃吗？
补充说明：低聚果糖可以长期吃吗？
2019-05-09 02:19
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
低聚果糖可长期服用。
低聚果糖是一种益生元。服用低聚果糖一周后，体内有益细菌的数量将显著增加，有害细菌的数量将显著减少，这也可以减少肠道内毒素的产生，促进身体自身维生素的合成，改善身体对钙离子的吸收。结果表明，低聚果糖对钙的吸收有70.8%的促进作用。服用低聚果糖后，会出现以下现象：腹胀、排气量增加、轻度腹泻、肠道清洁期、3-7天排便趋于正常、便秘和腹泻逐渐消失、双向调节期、7-21天腹部舒适、儿童注意力集中、睡眠稳定、抗病力增强、21-30天益生期，肠道功能正常，排便形成，身体健康单位调整周期轻，30-60天血压下降，女性皮肤光滑，弹性增加功能表现期60-90天女性腰围和男性啤酒肚降低功能中等表现期90-150天代谢功能调节对部分肝病患者的功能深度表现期效果明显。低聚果糖的用量通常因作用和具体情况而异。从低到高，逐步增加，以确定个人的适当剂量；低聚果糖具有多种生理调节作用，只有长期和持续才有意义。由于每个人都是一个独特的有机体，肠道菌群的生态系统也各不相同，因此摄入后的饮食反应会因人而异。最重要的是在效果出现之前了解适合的剂量。只要找到合适的低聚果糖用量，就会有很好的效果。
低聚果糖具有良好的生理功能，可以产生保健作用，降低血压，帮助消化道健康，改善肠道功能。效果非常突出。高血糖患者应注意多吃新鲜蔬菜和水果，调整饮食，避免辛辣刺激性食物，多运动。
2022-07-06 20:15
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王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。
提问
低聚果糖可以防治腹泻和便秘，低聚果糖的属性与作用机理，它是一种水溶性的膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢，它能够有效的降低血清、胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列的心血管疾病，有较好的改善作用低聚果糖它主要就是一种优良的水溶性的膳食纤维，经常吃一些低聚果糖，对于身体来说是比较好的，而且还能够清肠通便，低聚果糖，它又叫做蔗果低聚糖，是一种水溶性的膳食纤维，所以长期服用就可以降低血清胆固醇，并且还能够改善脂质代谢，低聚果糖的作用有对肠道益生菌增殖的作用，所以补充身体的低聚果糖，还能够明显的改善便秘，增加身体免疫力
2019-05-09 10:45
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医生回答(1)
闵金华 主治医师 三甲
提问
如果想要治疗便秘的话，其实最好的方法就是通过食疗来进行改善，但是低聚果糖这个药物也是可以长期服用的，一般的情况下是没有什么依赖性的。但是在治疗便秘的时候，尽量不要吃辛辣刺激性的食物或者是油炸之类的食物。而且平常的时候多吃青菜，水果多按揉肚子也可以缓解便秘。
2019-05-09 04:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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