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降低食欲的方法？
补充说明：降低食欲的方法？
a******W 2019-05-09 01:18
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精选回答(1)
马志伟 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿系肿瘤，结石等疾病的微创手术治疗，泌尿生殖系急慢性炎症的处理。
提问
可以吃一些淀粉类食物，增加饱满感，比如地瓜，土豆等。但是，无论怎么说，最好的还是消耗比摄入多。就是消耗是通过运动，有氧运动最好，重点在于坚持。其次就是吃。很多人减肥不能成功的就是因为管不住自己的嘴。您说降低食欲的食物，毕竟还是食物，吃下去还是有热量。
2019-05-09 14:52
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
食欲是一种支配摄取食物和选择食物的主观心理因素。食欲太好，想要降低食欲，在想吃东西时可以选择喝一杯热牛奶或者吃豆类食品等，这样可以让人很有饱腹感，起到降低食欲的作用。其次，当食欲很好的时候，可以适当做运动锻炼，这样有利于分散想吃东西的注意力，有利于降低食欲。另外，喝白开水也可以使人有饱腹感，减轻饥饿感，从而缓解进食的欲望。
2019-05-09 02:54
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
