发病时间：不清楚
我现在特别喜欢健身，而且通过一段时间的锻炼我明显感觉自己
补充说明：我现在特别喜欢健身，而且通过一段时间的锻炼我明显感觉自己
a******W 2019-05-03 22:06
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精选回答(1)
赵志杰 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：呼吸系统疾病的诊断治疗、老年患者多器官疾病诊治、危重患者抢救。
提问
健身的时候进行深呼吸，主要就是注意放松身体，深呼吸后还是要进行深吸气这种情况主要就是起到一个精神放松的状态，通常情况下是不需要多次进行的，一般这种训练大约做一两分钟左右就可以，然后可以采取其他的健身方式，劳累后也可以再次采取这种深呼吸
2019-05-05 15:09
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王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
深呼吸其实对于人体来说还是有一些帮助的，做的时候尽量选择空气新鲜的地方，每日进行2-3次。胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3-5分钟。
2019-05-03 23:18
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