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雌激素高应该吃什么?
补充说明:雌激素高应该吃什么?
2019-04-30 18:12
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女性朋友如果雌激素比较高的话,建议日常生活中可以多吃一些能够平衡雌激素的食物,比如黄豆豆和黄豆制品,这些食物里含有异黄素,它具有平衡雌激素水平的作用。如果体内雌激素水平高,它会降低雌激素,如果低,它会提高雌激素。低盐低脂饮食也是非常重要的,饮食清淡为主,不要过咸过辣过油等,不要吃含激素类的东西,比如非正常饲养的鸡鸭,含有激素类的药物或补品。还可以适当多吃一下富含锌硒等微量元素的食物,比如坚果,海产品等。
2019-04-30 20:01
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