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怎样壮阳效果最好？
补充说明：怎样壮阳效果最好？
2021-04-29 14:06
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常没有怎样壮阳效果最好的说法，通常可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式帮助壮阳。
1、饮食调理
壮阳可以通过饮食调理，多吃一些壮阳的食物，如韭菜、牛肉、羊肉等。韭菜是一种蔬菜，含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，具有补肾壮阳的功效。牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，具有补肾壮阳的功效。羊肉是一种肉类食品，具有补肾壮阳的功效。
2、运动调理
壮阳还可以通过运动调理，如慢跑、打太极、瑜伽等，可以促进血液循环，提高新陈代谢，增强免疫力，帮助壮阳。
3、药物调理
如果通过饮食调理、运动调理没有达到壮阳的效果，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理，具有温补肾阳的作用。
除此之外，还可以通过按摩、针灸等方式帮助壮阳。
2022-09-14 01:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
