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更年期潮热如何缓解？
补充说明：更年期潮热如何缓解？
2021-04-28 08:45
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
更年期一般指围绝经期综合征，围绝经期综合征潮热可通过饮食调理、运动、药物治疗等方式来缓解。
1、饮食调理
围绝经期综合征是因为卵巢功能衰竭，雌激素水平下降引起的。日常生活中可以多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐、豆腐干等，豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，有助于补充雌激素，可以缓解围绝经期综合征引起的潮热。还可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，也可以缓解潮热。
2、运动
围绝经期综合征的患者可能会出现心慌、失眠、焦虑等症状。平时可以适当地参加户外运动，比如爬山、骑自行车、游泳等，有助于缓解精神压力，保持心情愉悦，也可以缓解潮热的情况。
3、药物治疗
如果通过饮食调理和运动的方式，症状无法缓解，可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以补充体内雌激素，调节体内激素水平，缓解潮热的症状。
除此之外，还可以通过心理治疗、中医治疗、物理治疗等方式缓解。建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪激动，可多听一些舒缓的音乐放松心情。
2022-08-26 21:11
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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