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怎样预防乳腺病的发生？
补充说明：怎样预防乳腺病的发生？
2021-04-24 00:53
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孙宇 副主任医师 天津医科大学第二医院 三甲
擅长：擅长乳腺癌各种术式，甲状腺疾病各种术式，对于各种乳腺疾病及甲状腺疾病有独到见解
提问
预防乳腺病的发生可以通过保持良好的心态、注意饮食、适当运动等方式。
1、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态，避免情绪波动过大，也要避免过度紧张和焦虑，否则可能会影响到乳腺的正常代谢，增加乳腺疾病的发病率。
2、注意饮食
平时需要注意饮食清淡，避免吃辣椒、生姜等刺激性食物，也需要改变吸烟、酗酒等不良的生活习惯，否则可能会导致乳腺组织受到刺激，增加乳腺炎等疾病的发病率。
3、适当运动
患者平时可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进乳房部位的血液循环，对于身体的恢复有一定的帮助。
除此之外，还可以通过定期体检等方式进行预防，如果出现了乳腺肿块、乳头溢液等症状，需要及时就诊。
2022-09-05 19:41
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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