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如何让肠道健康？
补充说明：如何让肠道健康？
2021-04-23 02:18
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许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：胃溃疡，消化道出血，肝硬化，胃肠道息肉，胰腺炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病，慢性胃炎，胃肠道肿瘤，脂肪肝，肝功能异常
提问
坚持以下几种健康饮食习惯，可保持肠道健康。第一，早上空腹一杯温水，早餐必须吃。第二，三餐定时定量，不增加肠道的负担。第三，摄取足够的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动.，清洁肠道，帮助肠道排除毒素。第四，每天至少吃600克的蔬菜和水果，如，西兰花，西红柿，洋葱。第五，多喝益生乳酸菌。第六，每天多运动。第七，禁止辛辣油炸的食物。
2022-09-14 16:28
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
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