发病时间：不清楚
骨骼肌的训练方法？
补充说明：骨骼肌的训练方法？
a******W 2019-04-22 12:19
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
据上所述，临床工作中，多建议机体肢体，适当运动，逐渐增加运动量次数，慢慢来，避免给机体带来不适反应现象。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，饮食加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，按时复查处理及康复锻炼身体，早期恢复健康。
2019-07-11 16:38
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在人体中支配肌肉的大部分都是骨骼肌。人体的一系列运动都需要肌肉的支撑，而大部分骨骼肌分布于人体的四肢。锻炼骨骼肌，主要锻炼人体的四肢。可以根据自己身体的状况，适度的锻炼一下胸大肌，包括四肢的肌肉。也可以做一些深蹲的动作，但是注意不能超过身体的极限，以轻度锻炼为主。
2019-04-22 14:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
